Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
214.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 105.78g | Carb: 117.97g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Слобода Кетчуп Томатный, Яйцо-Пашот. Lunch: Соевый Соус, Редис, Помидоры, Куриное Филе, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Яичный Желток. Dinner: Lay's Чипсы, Молоко (Цельное Молоко), Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Скумбрия. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|