Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 91.35g | Carb: 174.04g.
Breakfast: Tchibo Кофе, Сахар, Сухие Сливки, Яблоко, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Масло Подсолнечное, Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Капуста Белокочанная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат. Snacks/Other: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Варенье Черничное, Яшкино Конфеты Ярче с Семечками, Epica Йогурт Натуральный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*"Ксения"*'s weight history
|