Вес идёт вверх. Чего и следовало ожидать. Следствие отсутствия тренировок и малоподвижный образ жизни. Попробую уменьшить калораж
|
138.2 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 119.99g | Carb: 138.68g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Сильпо Роллини с Грибами, Бразильские Орехи, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Каждый День Курага, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хлебница Хлеб Бородино. Afternoon Tea: Верес Огурцы Маринованные , Mlekovita Сыр Mozzarella, Козуб Хлопья с Отрубями, Куриная Печень Тушеная с Луком. Dinner: Коровай Хліб Житній "Соняшник", Семга Слабосоленая. more...
|
|
1951 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 5 minutes, Massage - 1 hour and 5 minutes, Shopping - 25 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Cooking - 34 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
может тренировки добавить?
28 Mar 20 by member: конвалия
|
Не могу. Спину прострелило. Лечусь.
29 Mar 20 by member: Селена1512
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Селена1512's weight history
|