NataLee33's Journal, 18 March 2020

Силовая тренировка - низ

144.4 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1501 kcal

Fat: 49.19g | Prot: 105.23g | Carb: 154.24g.   Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин,  Яйцо, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%,  Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные , Домик в деревне Молоко 3,2%,  Творог (Полностью Обезжиренный), Уржумский Квас Уржумский Квас Весенний с Клюквой, Простоквашино Сметана 10%, Здрава Горчица "с Хреном" Средне-Острая,  Хрен,  Укроп,  Петрушка,  Зеленый Лук,  Огурец (с Кожурой),  Яичный Белок,  Вареное Яйцо,  Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Danone Творог Мягкий 5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские,  Зеленый Лук, Принто Горчица "Восточная" , Простоквашино Сметана 10%,  Лук,  Сельдь Соленая,  Свекла Вареная,  Морковь на Пару. Snacks/Other: Меридиан Горбуша Горячего Копчения ,  Груша. more...

1923 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...