Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2020:
|
1611 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 183.45g | Carb: 141.88g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 10%, Вятушка Био Простокваша, Чудесный Край Пряники Заварные, Богородское Село Творог 1,8%. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Вятушка Био Простокваша, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кремлина Инжир в Шоколаде , Вятушка Кефир 2,7%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин с Пребиотиком, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|