Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
168.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 197.89g | Carb: 74.08g.
Lunch: Котлета из Куриного Фарша, Лечо. Dinner: Сыр Моцарелла, Котлета из Куриного Фарша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кофе Капучино. Snacks/Other: Шоколад Оzera Трюфель, Лента Яблоко Гренни Смит, Slasti Мини-Карамель, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
3340 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 10 minutes, Reading - 2 hours and 18 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|