Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
|
2361 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 210.08g | Carb: 268.27g.
Breakfast: Клубника, Лепешка, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Куриные Грудки, Рис Вареный. Dinner: Творог 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киви, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Ветчина Индейки, Сыробогатов Сыр 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Редис. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|