Селена1512's Journal, 29 February 2020

141.5 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1522 kcal

Fat: 51.98g | Prot: 142.91g | Carb: 122.02g.   Breakfast: Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%,  Чай Несладкий. Elevenses: Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Afternoon Tea: Магазин "Семья" Индейка Вяленая, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная,  Яичница. Tea: Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан, Своя Линия Курага. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). more...

1885 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Cleaning - 11 minutes, Showering - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 34 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Cooking - 34 minutes, Shopping - 20 minutes. more...