Силовая тренировка - низ
|
145.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 130.23g | Carb: 148.95g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Плавленный Сыр Сливочный, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Гавайская Смесь, Эндакси Мука Соевая, с.Пудовъ Рисовая Мука, Село Зеленое Молоко 2,5%, Лук, Яйцо, Печень Свиная. Dinner: Целебная Радуга Биоваренец Термостатный "Чернослив" 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Вятушка Кефир 2,7%, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вафли Венские 20.02, Кабачковая Икра, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|