mikulasvet78's Journal, 19 February 2020

122.1 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 24.10g | Prot: 59.90g | Carb: 183.57g.   Breakfast: Красное Яблоко, Магнит Авокадо, Лаваш Тонкий, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Кукурузная Каша, Индейка Тушеная. Lunch: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Рулет из Лаваша с Творогом, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Рулет из Лаваша с Творогом, Красное Яблоко, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

1356 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...