Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
188.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
|
2705 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 216.10g | Carb: 282.57g.
Breakfast: Апельсин, Мандарины, Лепешка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ленивые Голубцы. Dinner: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Пиканта Аджика Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|