Yozzhik's Journal, 01 February 2020

188.7 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 56.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 36.25g | Prot: 81.30g | Carb: 266.51g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ржаной Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло (Первого Отжима), Горбуша, 4 Сезона Овощи Гювеч, Кузя Мороженое Фисташковое. Dinner: Яблочный Сидр. more...

2920 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...