|
Ну вот опять 62. Порадовало немного сбросом и все вернулось назад🤬🤬🤬🤯🤯🤯🤯ем же на 1500 ккал , что ещё надо???даже перерыв делаю в 🏋️♂️ тренировках один день в неделю. Разные и танцы и силовая и кардио и йога🤬🤬🤬🤬🤬слов нет одни эмоции
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 59.48g | Carb: 206.19g.
Breakfast: Мама Итальяно Латте, Домашняя Еда Конфеты Трюфель Пп( Сух Молоко, Какао, Сгущенка), Домашняя Еда Сухарики из Пасхи, Ряженка. Lunch: Домашняя Еда Котлеты Свиные Домашние, Danone Shake & Go. Dinner: Мама Итальяно Латте, Домашняя Еда Овсяное Печенье( Овёс, Масло, Сахар), Ананас, Варус Посажёный Сыр, Красное Яблоко. Snacks/Other: Гранат, Хлебец, АТБ Банан, Домашняя Еда Конфеты из Сгущенки и Хлебцов, Мандарины. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|