Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 46.34g | Carb: 168.62g.
Breakfast: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Granmulino Перья, Котлета Куриная. Dinner: Ролл с Огурцом, Bud Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Сыр Российский, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|