Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
260.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1224 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 73.29g | Carb: 59.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кето Хлеб. Lunch: Кокосовое Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Костный Бульон, Мясновъ Баранина с Восточными Пряностями, Лента Бекон Венгерский Сырокопченый, Fish House Мидии в Рассоле, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Белая Дача Молодой Шпинат, Красный Сладкий Перец. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мясновъ Баранина с Восточными Пряностями, Мандарины, Лента Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Репа, Фрутмотив Гранат . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в100's weight history
|