Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
228.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 68.36g | Carb: 172.21g.
Breakfast: Милти Уха с Лососем. Lunch: Фруктовый Сад Сок Персиковый, Капустный Салат, SPAR Картофель по-Деревенски, Шашлык из Курицы. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Голубец Ленивый, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Snacks/Other: Котлета Свиная, Апельсины Навел. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|