Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
137.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 76.49g | Carb: 75.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, Благода Творог со Сметаной . Lunch: Винегрет, Зеленый Чай, Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Винегрет. Snacks/Other: Сыр Российский, Барнаульский Пищевик Грудка Копчено-Вареная, Винегрет, Зеленый Чай, Миндаль, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|