Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
136.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 49.84g | Carb: 52.20g.
Breakfast: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Чай, Кизил, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Куриная. Dinner: Табрис Картофель на Гриле , Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Bounty Bounty , Сыр Российский, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сады Придонья Детское Пюре, Смешанные Орехи. more...
|
|
1852 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|