Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1048 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 45.49g | Carb: 55.52g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Помело, Рот Фронт Батончики, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Яблоко, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|