Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 34.73g | Carb: 119.28g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Lunch: Печенье к Чаю, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Зеленый Чай. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Клементины, Бабаевский Конфеты Ассорти, Хурма, Конфета. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|