Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 160.12g | Carb: 153.74g.
Breakfast: Сириус Драже, Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Вареное Яйцо, Брауни, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Куриные маффины. Dinner: Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Красный Октябрь Маска, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сырники с бананом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|