Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1922 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 118.43g | Carb: 125.13g.
Breakfast: Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зимний. Lunch: Шоколад с Кофейной Начинкой, Брауни с Протеином, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Салат с Крабовыми Палочками, Хлеб с Клюквой. Dinner: Лента Свинина Корейка, КПК Колбаса Молочная, Гост Паштет Шпротный, Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Брауни с Протеином. more...
|
|
3200 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 47 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 24 minutes, Reading - 4 hours and 16 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|