Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2020:
|
871 kcal
|
Fat: 17.92g | Prot: 33.93g | Carb: 69.48g.
Breakfast: Хлебец, Зеленый Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр Российский, Зеленый Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Фрутоняня Пюре из Яблок , Зеленый Чай, Гречка Отварная. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|