Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
132.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 60.07g | Carb: 256.75g.
Breakfast: Пряник, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Сахаром, Вода. Lunch: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Яичница. Dinner: Mogyi Арахис Васаби, Paulaner Пиво Безалкогольное, Хлеб Бородинский, Яблоки Бабушки Смит, Зеленый Лук, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Макдоналдс Кетчуп, Майонез, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Mogyi Арахис Васаби, Чай с Сахаром, Славянка Конфета Золотой Степ, Fish House Крабовые Палочки, Славянка Конфета Золотой Степ, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2085 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Breastfeeding - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 27 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|