Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 75.44g | Carb: 213.39g.
Breakfast: Пряник, Колбаса Докторская, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Селедка. Dinner: Paulaner Пиво Безалкогольное, Хурма, Майонез, Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Пряник, Сыр Пармезан (Твердый), Лимонный Сок, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1602 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|