Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 64.78g | Carb: 99.70g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Зеленый Чай, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пельмени. Snacks/Other: Сыр Российский, Лента Оливки Зеленые с Лососем, Canti Вино Красное Сухое, Сыр Российский, Хлебец, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Коркунов Конфета. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|