Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 51.95g | Carb: 59.53g.
Breakfast: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Зеленый Чай, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: M&M's Криспи , Зеленый Чай, Минтай Запечённый. Dinner: Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Российский, Canti Вино Красное Сухое, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|