Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 56.20g | Prot: 60.09g | Carb: 36.57g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Сыр Российский, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Отбивная. Dinner: Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Canti Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сыр Российский, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|