Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 53.08g | Carb: 302.13g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Папа Может Вареная Колбаса, Сердце Свиное, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Летний, Чай с Сахаром. Lunch: Майонез, Зеленый Лук, Чеснок, Сердце Свиное, Хлеб Бородинский, Своя Компания Борщ со Сметаной. Dinner: Чай с Сахаром, Paulaner Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Кекс, Кофе с Сахаром, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Кекс. more...
|
|
1522 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|