КатеринаСи's Journal, 21 December 2019

170.9 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2199 kcal

Fat: 132.67g | Prot: 108.15g | Carb: 142.78g.   Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Eco Botanica Шоколад, Овсяноблин Протеиновый, Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. more...

3742 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 47 minutes, Resting - 58 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Reading - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...