Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 70.53g | Carb: 84.97g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Hochland Фетакса, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. Lunch: Приготовленная Брокколи (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Зеленый Чай, Свинина, Рис Вареный. Snacks/Other: Сыр Российский, Canti Вино Красное Сухое, Клементины, Lindt Горький Шоколад 85%, Kinder Молочный Ломтик, Зеленый Чай, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фрутоняня Пюре из Яблок . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|