Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
|
2104 kcal
|
Fat: 53.06g | Prot: 76.33g | Carb: 319.53g.
Breakfast: Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Чай с Сахаром. Lunch: Токио Сити Удон с Курицей. Dinner: Токио Сити Удон с Курицей, Балтика Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яблоко Семеринка, Славянка Конфета Золотой Степ, Чай с Сахаром, Сметана , Октябрьская Птицефабрика Блины с Курицей и Рисом , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1610 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|