Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
967 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 47.59g | Carb: 50.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Сыр Российский. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Dinner: Hochland Фетакса, Don Simon Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Сыр Российский, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Гречка Отварная. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|