Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 95.20g | Carb: 259.70g.
Breakfast: Вода, Чай с Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти. Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Спагетти. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Слабое Кофе с Сахаром, Славянка Конфета Золотой Степ, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад). more...
|
|
1532 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bl.Ok's weight history
|