Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 46.11g | Carb: 57.27g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Отбивная. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Snacks/Other: Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины, Агуша Пюре Яблочное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|