Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
|
1155 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 57.59g | Carb: 69.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Российский, Зеленый Чай, Модест Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры Черри, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сыр Российский, Славянка Лёвушка, Вино Красное Сухое, Lindt Горький Шоколад 85%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren tom's weight history
|