Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 94.34g | Carb: 233.63g.
Breakfast: Tuc Печенье, Яичный Белок, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Valio Сметана 42%, Макароны Отварные. Lunch: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Хлеб с Клюквой, Запеканка. Dinner: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Конфеты, Магнит Банан, Магнит Хурма, Ашан Сочень с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
|
3011 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours and 34 minutes, Cooking - 1 hour and 58 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 36 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Reading - 5 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|