Силовая тренировка - низ
|
140.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 174.32g | Carb: 130.60g.
Breakfast: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Ооо "Тд Вятский Хлеб" Пирог Творожный Песочный с Конфитюром "Вишня", Яичный Белок, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Яйцо, Копченов Филе Бескостное, Помидоры, Шампиньоны, Лук. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Сырники 11.12, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Копченов Филе Бескостное, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Лук, Шампиньоны. Snacks/Other: Ооо "Тд Вятский Хлеб" Пирог Творожный Песочный с Конфитюром "Вишня", Творог 9%, Винегрет без Масла. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|