Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 29.37g | Prot: 70.74g | Carb: 105.43g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). Lunch: Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Куриное Филе на Гриле. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a-l-l-a.'s weight history
|