Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2019:
|
1880 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 163.84g | Carb: 213.79g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Василева Слобода Семена Льна, Щедрые Хлебцы Гречневые, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Сметанин Сливки 10%, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Картофель, Айва, Филе Индейки, Лук, Морковь. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Сырники 11.12, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|