Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
|
2015 kcal
|
Fat: 118.60g | Prot: 123.06g | Carb: 131.92g.
Breakfast: Хлеб с Клюквой, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Купаты для Пикника Мясопотам, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Хрустим Сухарики Сыр, Куриный Бульон. Snacks/Other: Roshen Карамелькино Мята, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Шоколад Оzera Трюфель, Нагетсы, Яблонька Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
|
3753 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 13 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 34 minutes, Desk Work - 2 hours and 38 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
КатеринаСи's weight history
|