NataLee33's Journal, 11 December 2019

Силовая тренировка - низ

140.7 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1803 kcal

Fat: 60.07g | Prot: 111.49g | Carb: 205.21g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Льняные Семена, Matti Овсянка, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Dinner: Балтика Пиво 0, Огурец (с Кожурой), Joyco Драже, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кукуруза, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Шампиньоны, Красный Лук. Snacks/Other: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  сырники, Ого Сухарики с Изюмом, Виноград. more...

1756 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...