Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 116.33g | Carb: 147.48g.
Breakfast: NL International Коктейль Капучино, NL International DrainEffect Red, Кедровые Орехи, Мёд, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Окей Окорочок Куриный Отварной, Зеленый Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Омлет или Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай, Запеканка творожная спорт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|