NataLee33's Journal, 07 December 2019

Кардио

140.7 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1648 kcal

Fat: 80.77g | Prot: 110.34g | Carb: 125.33g.   Breakfast: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лук. Lunch: Цветная Капуста, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Kaluri Кальмар Тихоокеанский Соломка Филе, Шампиньоны, Лук. Dinner: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Добрый Гном Кокосовая Стружка , КХК Мороженое Мальвина, Красногорский Ряженка 4%, Каждый День Желатин Пищевой. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Ломтик Солнца Сыр Колбасный Копчёный, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Green Ray Огурцы Маринованные. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...