Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
107.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 103.99g | Carb: 161.12g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Яблоко, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белозорие Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Славянка Золотой Степ (19г), Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Виноград, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Яблоко, Белозорие Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Мааг Финики с Косточкой, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Фасоль (Замороженная), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofiya.pletneva's weight history
|