Yozzhik's Journal, 29 November 2019

208.3 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 76.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

694 kcal

Fat: 36.98g | Prot: 66.12g | Carb: 25.23g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Dinner: Грецкие Орехи, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Куриная Печень. more...

2868 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 3 minutes. more...