Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
209.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2019:
|
823 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 76.26g | Carb: 14.57g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Горбуша на Пару, Грецкие Орехи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Грецкие Орехи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2319 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Здорово !на сколько калорий вы питаетесь ?
01 Dec 19 by member: Татьянуа1988
|
800-1100. Ем по голоду, энергии через край
01 Dec 19 by member: Yozzhik
|
03 Dec 19 by member: galochka1960
|
27 Dec 19 by member: Marina683
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yozzhik's weight history
|