|
Силовая тренировка - низ
|
137.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1928 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 167.99g | Carb: 211.53g.
Breakfast: Fine Life Бисквитное Печенье с Абрикосовой Начинкой, Домик в деревне Сливки 10%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Яйцо, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Здрава Горчица "с Хреном" Средне-Острая, Махеевъ Кетчуп Горчичный, Здрава Кетчуп Классический Томатный, Красный Лук, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Dinner: Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Помидоры, Мандарины. Snacks/Other: Мандарины, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|