|
Силовая тренировка - верх
|
137.1 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 161.36g | Carb: 142.66g.
Breakfast: Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Хурма, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Китбай Горбуша Натуральная. Dinner: Печёночные оладьи, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Сыр Адыгейский, Здоровое Меню Отруби Овсяные Экструдированные, Вятушка Молоко 2,7%, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Мандарины, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Русское Море Лосось Рубленый с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|