Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
2027 kcal
|
Fat: 93.35g | Prot: 117.60g | Carb: 181.55g.
Breakfast: Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Милкфест Сыр Пармезан Гранд 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Окей Груша Форель, SPAR Молоко 1,5%, Fine Food Перепелиное Яйцо. Lunch: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Салат Айсберг, Barilla Макароны Отварные, Котлеты куриные паровве с цуккини и морковью. Dinner: Оливковое Масло, Милкфест Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Знаток Филе Тунца. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|